合理调理身体状况减轻近视现象的发生   

    要预防后天近视现象，还需要注意改善视觉环境、教室采光标准化、窗户透光面积与教室之比不低于1 ：6 、黑板无反光、养成良好写作姿势、作业40-50 分钟应该休息远眺、做眼保健操、不在走路、乘车、躺卧和阳光直射下或暗光下阅读、写字等。还应减少学生作业，增加户外活动，这样既可增强体质又可防治近视现象。

    近视现象会给生活带来不方便而且还影响学习，如果以后上大学的时候如果视力不好的话，在选择学校的时候也会受到一些影响。从病理学的角度看，如果是高度近视现象，可能眼轴会变长，眼球会变大。这个时候人的视网膜就会被拉薄，就容易出现一些眼底的病变，而且会引起早期的过虑体的浑浊和白内障发病率的增高。高度近视现象的孩子如果做 运动的时候，比如说打篮球或者打拳击的时候，很容易受外力的影响，造成视网膜的脱落。

    北京博裕堂专家最后指出，由于儿童自我控制意识不强，家长及老师要帮助儿童爱护眼睛，坚持做眼睛保健操。眼保健操是通过对眼睛的附近穴位按摩，以缓解睫状肌的紧张状态，消除视疲劳。在儿童看书、写字、学习1小时后，可做眼保健操1～2次，日4～6次。

如果作到以下几点就可以有效预防儿童近视现象等眼病：一要养成良好的卫生习惯，合理饮食，锻炼身体，保障身心健康；二要纠正不良习惯，养成良好的用眼卫生；三要定期到眼科医院检查眼睛，尤其是高度近视现象眼患者，及时发现眼病，以便早发现、早治疗。当孩子看书、写字、学习1小时之后，要让他抬起头来从窗户向远处眺望，或到室外向尽量远的地方眺望， 

　　提倡望远训练。儿童眼球处于生长发育阶段，调节力很强，可以每天进行一定时间的望远训练。如清晨眺望远处的建筑物或树木，并在夜晚辨认天空的星斗，同时还可以在日常休息的时候，对远处某一目标进行辨认，应认真对待望远训练并持之以恒，这些对预防近视现象眼的发生和发展是很有收益的；良好的阅读环境，具有合适的桌椅高度；良好的阅读习惯，用眼距离保持稳定大约35厘米，每阅读40分钟至1小时就要休息5~10分钟;预防儿童近视现象症状的出现。防止眼睛疲劳，应该保证充足的睡眠时间。

　　如果发现儿童有近视现象的迹象，应该及时到医院检查，散瞳验光，配戴合适眼镜。另外，必须注意眼镜是医疗用品而不是一般商品，质量优劣至关重要，所以一定要到大医院或有信誉的眼镜店配镜。