注意生活细节预防以及治疗青少年近视

    对16岁以下的青少年而言，近视度数超过225度即为中度近视，超过425度即为高度近视。生理性远视，如果没有遗传因素的影响（家长如果是高度近视的话，对孩子是有遗传性的，青少年近视电子产品是大忌，其实大家都知道电子产品的危害，可是却很难杜绝，因为电子产品确实给我们的生活带来了很大的便捷，所以青少年近视家长一定要做好监督工作，不是迫不得已不能让孩子接触电视、电脑以及一切带有LED电子屏的产品。一旦发展成为高度近视，视网膜变性、出血、裂孔和脱离；色觉障碍；玻璃体变性或液化；

    青少年近视的产生约有60%由遗传决定，包括结构形态的遗传和素质遗传。同样光源环境和用眼条件下，有遗传因素影响的孩子会比其他孩子更易发病，且更易快速发展），青少年近视“一寸一尺一拳”，就是握笔的手离笔尖一寸（大约两指宽）的距离；眼睛离书本要有一尺的距离；胸前离课桌要有一拳的距离。青少年近视孩子在上小学以前（6岁左右），眼睛应该具备200度左右的远视度数，这可不是病态，是发育过程中的正常状态，此时祼眼视力（就是平时我们不戴眼镜查视力表的结果）可能到不了5.0，多徘徊在4.8左右。

    正视眼是既没有远视度数也没有近视度数。青少年近视如果父母双方均为高度近视，那么孩子近视的遗传几率是100％，不论父母的近视是否是后天形成，这就是结构遗传。减少近距离用眼的时间，长时间用眼的话要30分钟休息一次，抬头看看远处，多远眺，多转转眼球。青少年近视理解了这几个名词后，你说这个生理性远视是不是很好呢？有这个远视度数存在，孩子在发育过程中就不容易转为近视，哪怕这个生理性远视的度数只剩下25度，对近视来说也是层保护。

    青少年近视要多运动，保证充足的睡眠，因为孩子的体质与近视的发展是密切相关的，所以青少年近视加强运动增强体质对孩子的视力发展有利无害。东西不眯眼，不歪头，因为眯眼会加重散光，歪头会导致斜视。青少年近视正常的孩子在上小学后，随着发育及青春期的到来，原来的生理性远视会逐渐减少，直到12岁左右发育基本结束时，发育成为正视眼，祼眼视力保持在5.0以上。而对体质下降、营养不均衡、长期近距离用眼、照明与姿式不当和不良育儿习惯等导致近视产生和加重的不良因素是否易感，则属于素质遗传。青少年近视不吃甜食、冷饮，保持清淡的饮食习惯，不吃刺激性食物，多吃蔬菜、水果，多吃粗粮，多喝水。

    青少年近视黄斑变性导致失明、白内障和青光眼的比例将明显增加。除明显遗传因素导致的先天性近视呈快速进行性发展外，由调节失常引发的真性近视多数也以每年100-150度的速度递增，甚至有些到了18岁仍不停止发展，保护远视储备是预防近视的关键。近视眼在发育过程中，如果不注意保护眼睛，近距离用眼过度，则眼球轴径拉长，形成近视，青少年近视眼轴每拉长1毫米，则出现近视度数300度。这种生理性远视，也被称为远视储备。这种储备如果过早地被挥霍浪费掉了，那眼睛离近视也就不远了。青少年近视课外班，家长在选择课外班的时候不建议学钢琴之类，因为眼睛要紧盯着琴谱，很容易造成视疲劳。当然了，青少年近视首先还是要充分考虑孩子的兴趣爱好。而及时发现远视储备的减少趋势，则可以帮助我们抓住最佳治疗时机，及时进行干预，常用的中医方法是叩刺渗透家庭疗法，控制近视的产生和发展。青少年近视运动方面建议选择乒乓球，打乒乓球能对眼睛起到锻炼的作用，但乒乓球体积比较小、运动速度过快，同样容易给眼睛造成负担。