家长对孩子防治近视应提出哪些积极建议

    我国是一个近视大国，学生近视率高发是当前影响学生健康的一个重要因素。防治近视在生活中，很多发生眼疲劳的朋友还会伴有眼睛灼热、发痒、干涩、胀痛等，重者疼痛向眼眶深部放射，甚至引起偏头痛，亦可引起枕部、颈项、肩背部的酸痛，这是由于眼部的感觉神经发生疲劳性知觉过敏反致。防治近视无论如何，长时间近距离用眼是近视发生和发展的重要原因之一，这一论点是不可改变的。户外活动对防治近视有重要作用，那么有关部门和家长就应尽可能为学生创造更多的户外活动的机会和条件，丰富户外活动内容，防治近视体育运动可以使人体肌肉发达，从而亦加强了眼肌的功能。眼肌，特别是睫状肌调节功能正常，张弛有力，眼睛亦不易发生近视鼓励学生积极参与到户外活动之中，从促进学生健康的角度出发，真正做到以学生为本。 

    北京博裕堂在数十年防治近视实践中发现，凡能做到“握笔二横指，臂肘放桌上；伸直胳膊读、写、看，每天望远和室外运动二钟点”者，发生近视的几率极小，如配合中医叩刺渗透家庭疗法加以调理，则防治近视效果最佳；看远使眼轴缩短则是个逆势过程，需要更大的力量。防治近视这力量从何而来？就从平时的体育运动而来。否则，近视发生和发展的几率很大。 防治近视其实，很多运动都对防治近视有积极作用，比如篮球、足球、跑步等等。现在的孩子被电脑、电视占据了太多时间，近视的发病率非常高，家长应该督促和带领孩子多进行户外运动，这是最好的防治近视的途径。

    防治近视较多的室外体育运动，由于注视远方的机会较多，就等于眼睛进行远眺训练。尤其是室外的球类运动，如篮球、足球、排球、棒球等，由于眼睛随时都在注视着远处、近处的球，这很像做晶体训练的体操，是预防近视眼简便而有效的方法。让孩子多在室外活动，多晒太阳，让阳光中的紫外线直射到孩子身上，每天2小时以上才能获得足够的多巴胺和维生素D。防治近视当代孩子学习忙，功课多是个现实问题。近视早期会引起眼睛疲劳，这就是为什么有些孩子看书时间一长就会出现字迹重叠串行、抬头看面前的物体有若即若离、浮动不稳的感觉。防治近视让孩子少看电视、少用电脑，多进行户外运动，这就是防治近视的最佳方式。还有的学生在望远时间长后看近物体，或望近时间长后再看远物体，会出现短暂的视物模糊不清的现象，这些都可以说是近视的先兆，是一定要引起重视，及时矫正的。

    防治近视经常对着电脑工作，多多少少都会出现眼睛问题，眼睛干涩易疲劳就是其中一种。从理论上来说，孩子的身体发育阶段（普通人约为18周岁之前），都是防治近视的最佳时间。工作时间一长，眼睛酸疼酸疼，看着电脑屏幕也很难受，眼睛长时间得不到休息，就容易患近视,，无论如何家长也要尽量多地带孩子到室外活动、运动和玩耍。这在防治近视中是非常重要的一个措施，家长、孩子千万不可掉以轻心。需要注意的是，夏天不要在太阳下暴晒，也不宜在室内隔玻璃晒太阳，因为这样达不到紫外线照射的目的。 防治近视放风筝能使眼睛注视远处目标，也是防治近视的有益活动。此外，防治近视有人报道弹跳运动也可以改善视力，因为人在弹跳时，全身器官都进入运动状态，两眼的数条眼肌进行协调配合，以使物象清晰地呈现在视网膜上，从而保证身体下落时的平衡姿态，使视力得到调整。若长期坚持，视力有可能得到改善。