正确区分假性近视合理安排用眼做好家庭预防
如何缓解眼部疲劳呢？热冷敷交替法一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。如果家中学龄前的孩子被怀疑有近视，最好是找眼科医生，点睫状肌松弛剂后再验光，确定是否有近视。因为孩子调视能力强，可能会有睫状肌持续收缩而呈现出假性近视的情况，这种近视在点眼药水或眼睛望远处休息后，度数可以减低或消失。假性近视不需配戴眼睛，一般经正确的矫治都可以恢复正常。不过，也提醒父母该注意孩子的用眼习惯及视力保健。如果点睫状肌松弛剂后，度数仍存在，则表示是真的近视了，这时要不要配戴眼镜，就要看孩子的视力。如果上课时黑板上的字看不清楚，或是看电视及上课时都要眯眼看时，建议最好是戴眼镜，而且度数可以配戴稍微低一点。轻度近视可以在看远物时如上课、看电影才配戴眼镜，看书写字时不用戴，中高度近视者(300度以上)不论看远看近都要戴。
针对上述引起近视的原因，采取相应的措施预防。眼睛体操中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。诊断明确，这里的诊断明确，是发现孩子近视后，一定要去正规医院检查清楚，是真性近视还是假性近视，有没有其他眼底病变。不要急于配眼镜。学龄前儿童的近视95%都是假性近视，通过适当的日常生活和饮食、药物的调节，一段时间后，都会恢复正常，只有在采取正确有效的方法，没有效果，确定为真性近视后，才可以配眼镜。如果配的过早，假性近视很快就变成真性近视，遗憾终生。看远看近法看远方三分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。也可采用中医叩刺渗透家庭疗法进行治疗。
儿童期的假性近视不是一次发生，如果产生的条件不去掉，假性近视可能会多次发生。因此一定要注意 只有在各种方法治疗无效，确诊为真性近视后，才应该佩戴眼镜。保证全面的营养，注意不要让孩子过分偏食，少吃小食品，尤其少吃甜食。眼珠运动法头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。经常检查测试孩子的视力，发现问题及时处理，发现晚了或拖拉时间长了，假性近视也会变成真性近视。但是这个道理，了解的人并不是很多，很多人怕不戴眼镜，会近视度数增加。因此发现孩子近视就立即配眼镜。目前存在的大量近视患者中，有70%是过早的配了眼镜，造成终生遗憾。眨眼法头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。以上为您简单解释了如何缓解眼部疲劳，需要明确的是，长时间用电脑的人应每一个小时左右出去活动一下，否则眼睛很容易疲劳。
目前儿童假性近视越来越多，家长们应特别关注小儿的视力，及早发现小儿的视力是否正常，对防治小儿近视非常重要。专家建议从以下几方面观察，小儿2-3个月前已有视固定的运动反应，眼球能够随着活动的目标运动。小儿在6个月时应出现辐辏(即视近物时，两眼球向内聚拢)及保护性眼睑反射，若无这样的反应甚至出现眼球上转，必须高度怀疑小儿低视力或为盲童，尽早到医院眼科检查诊治。小儿2岁以前做视力检查比较困难，家长可以通过观察小儿的眼球运动来判断。对2岁半以上儿童，可用儿童图视力表进行定量测试，了解小儿的视力情况。除了检查视力外，必要时还应该带小儿去检查眼底。
纠正一切不良的用眼习惯。经常领孩子去公园远眺。但是这个道理，了解的人并不是很多，很多人怕不戴眼镜，会近视度数增加。因此发现孩子近视就立即配眼镜。目前存在的大量近视患者中，有70%是过早的配了眼镜，造成终生遗憾。假性近视与真性近视的本质是眼轴长的增加，与长时间近距离用眼有关。要减缓近视的增加，正确的日常用眼习惯，包括了正确的阅读姿势、距离(眼睛距书本至少30厘米)、阅读时间(阅读20～30分钟休息5～10分钟)、适当的光线、多让眼睛望远休息等等。另外保持充足的睡眠、均衡的饮食(多吃蔬果及鱼类，少吃甜食及油炸食物)、定期的眼视力检查(每年至少两次)也是需要的。