北京著名专家简述自己近视矫正哪些方法

从疏通经络的效果来讲，气功、艾灸、拉筋拍打是我体验过并比较认可的，但若仅就疏通眼部周围这样局部的经络和穴位，我还是觉得还是梅花针叩刺渗透家庭疗法比较方便。自己有时间在家治疗，十几次时就能感到眼部穴位的跳动了。而且不光对眼睛有好处，整个脸部的皮肤都觉得好多了.当然从长远来看，不能只着眼于眼睛，把全身的经络都疏通开才是最好的，至少要把跟眼睛有关的经络疏通了，比如经过的膀胱经、三焦经、胆经、胃经，已及跟眼睛密切相关的肝经、肾经、脾经等.但这不是短时间能见效的。

对于孩子来讲，提高身体素质、疏通经络，除了必要的体育锻炼（乒乓球、羽毛球、放风筝等对眼睛都很有好处）外，很多中医方法都是很好的，如上面提到的气功、艾灸、拉筋拍打外，捏脊效果也不错,还有刮痧、拔罐、按摩等，只是现在孩子的学业太重了，还有好多的课外班，要想孩子的身体和眼镜好有时真要牺牲一些学习成绩的，就看家长觉得哪个更重要了. 很多人认为我是假性近视矫正（言下之意是他们自己是真性近视矫正），因而会恢复。可是我是一个近视矫正有500度，有十几年的近视矫正史。最初当我得知别人能恢复近视矫正时，我也有认为他们是假性近视矫正（言下之意是我是真性近视矫正）。可是当我摸索练习后发现，我也和他们一样。那么你如果是近视矫正眼，有几年或者十几年近视矫正史，那么既然你还没有尝试为何知道你就不是和我们一样的“假性近视矫正”呢？你或许也是可以恢复的。

我不喜欢去医院或者去配眼镜的地方验光，因为他们在我没有取得任何进步的时候就说：“这是绝对不可能的降低的，近视矫正只会越来越加深，顶多维持不变。你这样折腾只能让你的度数越来越高”；当我取得了一点进步，近视矫正提升了100度的时候，他们就说：“近视矫正提升一点是可能的，但是绝对不可能完全恢复的。"，当你近视矫正提升200度的时候，他们就说：”确实是我第一个看到会恢复200度的，但是这也只是个例，绝对是不可能完全恢复的，因为眼科专家都说近视矫正没法恢复的……“，因为我确实还没有完全恢复，所以没办法证明他们的话是假的。近视矫正到底有没有恢复，恢复了多少，我自己是非常非常明白的。但是我知道，我的近视矫正离完全恢复还有很远的距离，还需要很长时间。近视矫正的恢复不是一度一度往下降的，而是以一个区间的形式降低的，有一部分睫状肌先恢复，其他的落后恢复一些，这些落后的睫状肌中也有落后得很多的和稍微落后一些的。也就是说我的近视矫正还有（250度-50度），我通过我眼睛里面只有50度的睫状肌牵拉晶状体而识别很远的细节，但是那些250度的睫状肌牵拉晶状体让我看到的细节周围存在一些模糊晕影。
从中医来讲，所有的病都跟经络不通有关,那么，近视矫正眼周边的经络和穴位肯定堵塞的比较厉害，这时疏通眼部周围的经络就是很重要的事了，经络通了，循环系统也通畅了，气血就足了，眼部的营养也就充足了，眼部受损的组织和细胞就能得到修补和新生，睫状肌的调节能力也更容易提高了，同时眼部每天产生的垃圾也因循环系统的通畅而能及时排出眼部。疏通经络不光对近视矫正有效，对其他的眼部疾病如远视、弱视、散光、青光眼、白内障等都有效果.

在多个近视矫正交流QQ群中，从我最初加入这些群开始，这些群上就有几百人，这么长时间过去了，其中收到明显效果的尽然没有几个。我发现一个特点，每天讨论最多的是那几个非常复杂的锻炼操作，怎么使力啊，怎么这么难理解呀之类的。那些简单的方法似乎没人讨论，因为方法太简单了，大家都不信。另外就是观望，一个人恢复了，大家会持续的询问现在恢复到多少了呀，有没有完全恢复呀之类的（似乎他没有完全恢复，自己就不会采取行动）。我感觉锻炼眼睛和锻炼肌肉一样，虽然大家都是每天玩玩哑铃杠铃，业余人士中大部分都付出了很多却没有得到太大的肌肉增长。这并不表示玩哑铃杠铃不能用来锻炼出硕大的肌肉，虽然大家都在玩哑铃杠铃，但是每个人的方法依然存在微妙的区别。区别就是大部分人没有做到位，或者强度不够。同样虽然大家都在展眼、转眼、辨别文字、望远，可是就是有大部分人都没有收到效果，这并不意味着这些方法本身不对，而是因为大部分人没有做到位，或者强度不够。至少我的体会是这样的，方法大家都已经有了，只是或许有些微妙的注意点或者强度没有把握正确。

　　我所采取的方法大体上说来很简单，就是每天早上起来抽出一刻钟转眼（如果能抽出1小时时间，则加上半小时的展眼），然后上班。白天工作时候对着电脑时候按照王天运的法则（能够看清，尽量离屏幕远些），在室外行走的时候尽量多寻找周围的路牌、广告牌、车牌号看，尝试看清上面的文字。晚上事情忙完后，睡觉前抽出至少1小时连续时间背靠床头，打开百度新闻页面，电脑放远到几乎不能识别屏幕上的文字的距离仔细的做至少1小时的辨认文字锻炼。 总之，改变以前不好的用眼习惯才能保持近视矫正不再下降，这是改善近视矫正的前提，而要治好眼睛的近视矫正，就必须让我们眼睛的肌肉练起来，否则一切都白搭，就好比一个运动员，如果不刻苦训练，即使有再好的教练，再好的医疗保健等后勤配备，营养补充的再充足，他也无法取得好的成就。这也是单纯的中医治疗和补充营养有时见效慢或没有效果的原因

同样是运动员，刻苦训练是必要条件，另外一些因素决定了他能达到的高度，比如天赋，就像中国运动员要跑的象博尔特那么快时基本没希望的.而近视矫正也一样，像同样的用眼习惯，同样的学习强度、同样的学习环境，有的孩子近视矫正几百度了，有的孩子眼睛还好好的.治疗时也一样，同样的条件，提升速度的差别却很大，为什么，就差在眼部肌肉的调节能力和晶状体的弹性上导致，这里有些是遗传的，比如父母是高度近视矫正的,相对讲孩子的眼轴可能会偏长、睫状肌得调节能力会弱些，这是没办法改变的。但更主要是后天的因素，如不好的用眼习惯，还有就是身体素质也非常重要，很少锻炼、脾胃不好的孩子，相对来讲睫状肌的调节能力也会弱些。所以，让身体健康才是根本.