从营养学分析来说近视眼的饮食调理
如何保护眼睛 所以常吃芝麻眼睛闪亮有神，有效预防眼睛疲劳干涩等症状。北京中医门诊矫正弱视家庭疗法，博裕堂有专利证书的方法，近弱视防治网：http://www.eyeu.cn都说眼睛是心灵的窗户，可现在人们要坐在电脑，电视机面前的时间逐渐变长了，休息的时候多，或者是工作的需要有的人一天就要对着电脑8、9个小时。眼睛弱视怎么办
中医认为，芝麻性平，味甘具有滋补肝肾、润肠通便、养血明目、益脑生髓的功效，芝麻可对视力模糊、眼睛干涩、须发早白、肝肾亏损等症状有很好好矫正作用。眼睛干涩是属于“内燥”，又称为“津亏”或“血燥”是缺乏一种因视物过外而引起的阴亏津少的症状。近视眼的饮食调理
这样在长期的过程中眼睛自然会出现干涩、酸胀疲劳、视力模糊等症状了，轻的导致视力下降，说严重点可能会造成失明。近视眼的饮食调理 要怎样预防眼睛干涩呢？缓解眼部疲劳是关键，除了需要适宜的光线和充足的休息之外，给眼睛补‘充点营养’也是有很好的作用的。近视眼的饮食调理
眼睛近视眼的饮食调理呢？如果要使眼睛得到充分的“补给”，首先要注意到营养平衡，可以多吃点粗粮、豆类、水果蔬菜、杂粮、和膳食纤维的食物。还有多吃点芝麻对眼睛有保健作用，它能够缓解眼睛疲劳，预防眼睛干涩，特别是适合每天在办公室里工作的你，多吃一点芝麻预防眼睛干涩疲劳，预防弱视有很大的用处。 眼睛干涩怎么办
近视眼的饮食调理，芝麻自古以来就被认为是强壮益寿的食品。古代的人们就是心芝麻作为补养身体的传统。如古籍《名医别录》就有“坚筋骨，明耳目，耐饥渴、延年益寿”之说。《本草备要》更明确指出，芝麻“明耳目，乌须发，利大小肠……”。我们又人现在的营养学分析来说，芝麻中含有人体多种营养素，比如，蛋白质，钙、维生素A、D、E和在丰富的维生素B，保护眼睛健康就需要这样的营养物质，还有芝麻还有丰富的油酸，亚油酸有甘油酸都是不饱和脂肪酸的，是人体组织细胞的重要成分。