生活习惯对儿童近视眼有至关重要的影响

阅读时双眼内聚，瞳孔缩小，晶体向前凸出，这三种反射都是产生视疲劳的重要因素。 注意营养。补充足够的钙、磷及维生素a、b2、b1、c，少吃甜食。不适当的饮食致使营养的缺乏也是导致孩子儿童近视眼发生与发展的重要原因之一，补充蛋白质、钙质、磷质，应多吃胡萝卜、西红柿、豆芽、橘子、葡萄、红枣等蔬菜和水果，对预防儿童近视眼有益。 

注意用眼的时间。看书、写字、学习、上网或看电视40~60分钟，就要停下来闭上眼睛休息一会儿，或向远处看景物，这样能使调节视力的睫状肌得到休息，及早恢复视力疲劳。 

注意眼睛保健。坚持每天做眼保健操、晶体操、自我穴位按摩、雾视疗法，能预防儿童近视眼。读书时间过长，头部不免前倾，低头过久后，引起眼球充血，颈部肌肉紧张。注意用眼的姿势。读书写字时坐姿要端正，桌凳的高低要合适。有些人习惯躺着看书，有些人习惯坐在车上或边走路边看书，还有的人习惯一边吃东西一边看书，这些都是不良的用眼习惯，应该及早纠正。眼睛与书本的距离应保持在30厘米，不要忽远忽近。看电视距离不宜太近，应保持在两米左右的距离。 

儿童近视眼真的可以自愈的，但是需要长期坚持，保证用眼卫生，儿童近视眼不治疗也不会上升。

一直以来我都以为儿童近视眼只能靠手术治疗，可是前段时间在上班的路上碰到一个姐姐，彻底改变了我的想法。 事情是这样的，有一天在上班路上碰到一个姐姐，走在路上闲聊，我就问姐姐你现在怎么不带眼镜了啊，走路生活什么的方便嘛？姐姐说习惯就好了，就是走在路上碰到熟人认不出来不太好，人家会以为你故意不理别人。然后那个姐姐接着说，我不带眼镜眼睛的度数还下降了呢。听到这我眼睛一亮，接着问怎么可能呢！姐姐说，她前段时间心血来潮去配眼镜，没想到验度数还将了一百来度。我就接着问那你平常都怎么保养（原谅我没找到合适的用词）的啊。她说就是不带眼镜了呗，干什么都不带，看电视也不带，不过我这是将近六年没带眼镜了，听到这瞬间觉得有希望了，可是随即又失望了，因为工作原因几乎每天都会用电脑，完全不带眼镜真的做不到啊，所以只好平时不太用眼的时候就摘下来，但是好像没有什么效果。 

儿童近视眼常见的并发症，随着工作、生活压力的逐渐增大，人们用眼强度也越来越大，儿童近视眼发生率也在逐年提高。儿童近视眼有哪些并发症呢?这些并发症对眼睛的危害大吗?想必这是很多儿童近视眼患者都想了解的。眼球突出：高度儿童近视眼由于服轴增长，眼球变大，外观上呈现眼球向外突出的状态; 视力疲劳：儿童近视眼患者调节力很好，但在近距离工作时需要过度使用辐辏力，这样破坏了调节与辐揍之间的平衡协调，导致肌性视疲劳症状。其表现为眼胀、眼痛、头痛、视物有双影虚边等自觉症状