营养与饮食的作用近视眼中医怎么恢复
近视眼中医怎么恢复相当数量的患者曾患过麻疹、百日咳等传染病，这些病儿大多出现眼球膨大，而眼球处于膨大状态时，眼球的屈光度下降，视力减弱。近视眼中医怎么恢复缺钙会影响到眼部肌肉的张力和弹性。在动物性食物中，瘦肉、肝脏、牡蛎等锌的含量较高，在植物性食物中干果类的核桃和花生含有丰富的锌。近视眼中医怎么恢复保证眼睛的营养。适当补充蛋白质、钙质、维生素A、D、E等营养物质。近视眼中医怎么恢复多食用一些桑椹、黑豆、红枣、核桃仁等食品可起到保护眼睛的辅助作用。大豆、白木耳等也是不错的补锌食物。近视眼中医怎么恢复干果和嚼硬食对防止近视的作用。孩子的眼部肌肉处在发育期，经常吃干果和咀嚼，有利于眼部肌肉的训练。当用眼过度、眼睛疲劳时，适度的肌肉训练有利于眼肌的休息和放松。
近视眼中医怎么恢复再说干果中含有丰富的锌元素，有关专家的研究表明，当音响强度在90分贝以上时，眼底视网膜中视杆细胞区别光亮度的敏感性开始下降，识别弱光反应的时间延长，超过45分贝时，40%的人瞳孔散大，达到115分贝时，眼睛对光亮度的适应性下降20%，同时伴有色觉能力削弱。近视眼中医怎么恢复医学研究表明，钙、铬等矿物元素是保证儿童视力正常的一个重要条件，钙元素在维持眼晶体正常压力，铬元素在保持眼睛屈光度等方面都有不可替代的作用。近视眼中医怎么恢复特别要提醒注意的是，加工过细的米、面，会丧失80%的铬元素，多吃一些粗粮有益于视力健康。
近视眼中医怎么恢复吃甜食太多：甜食为酸性食物，一方面大量消耗体内的钙元素，另一方面升高血糖，改变晶体渗透压，是导致近视眼形成的又一祸根，监督孩子少吃为妙。眼睛就像一台能自动调焦的照相机，近距离用眼时，眼球会变凸；近视眼中医怎么恢复看远处时，眼球凸度变小，这样才能看清楚。睡前用眼会使眼球一直处于较大的凸度，长此以往，会影响眼球的调节功能，导致近视。
所以，近视眼中医怎么恢复嚼食干果是一举两得的好举措。经常锻炼。经常锻炼能增强血液循环和新陈代谢，供给眼睛较多的营养物质，使眼睛的抵抗力增强，做好眼保健操，并持之以恒。近视眼中医怎么恢复看完书倒头就睡，看似眼睛得到了休息，事实上因为眼睛的睫状肌、晶状体、瞳孔长时间持续收缩，极易加剧疲劳感，还很可能形成痉挛，容易引发假性近视。如果得不到及时矫正，还会形成真性近视，晚上室内光线较暗，更容易引起视力损害，正确的用眼姿势。近视眼中医怎么恢复做好“三个一”能让眼睛视轴保持正常距离，有助于保护视力。即：在座位上看书写字时，自己的前胸和书桌要保持一拳的距离，握笔的手与 笔尖的距离要保持一寸，看书时眼与书本的距离要保持一尺。