吃出来的近视眼解答近视眼怎么办
近视眼怎么办？枸杞子含有丰富的胡萝卜素以及多种维生素与钙、铁等，可以清肝、清火、明目的疗效，是保护眼睛的良好营养食品。近视眼怎么办？决明子有清肝明目及润肠的功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减退。多喝绿茶，不仅滋养眼睛、缓解视疲劳，还可以抗辐射、增加机体免疫力的作用。近视眼怎么办？维生素A素有“护眼之神”的美称，是预防眼干、视力减退、夜盲症的良方。维生素A的来源：胡萝卜、动物肝脏、白菜、青菜、豆腐、红枣、杏、牛奶、鸡蛋、瘦肉等。B族维生素是视觉神经的营养来源之一，维生素B1不足时，眼易疲劳；近视眼怎么办？维生素B2不足容易引起角膜炎和对明亮灯光过于敏感。B族维生素来源：芝麻、大豆、鲜奶、麦芽、黑面包、蜂蜜等食物。
近视眼怎么办？富含维生素A的食品 维生素A可以预防角膜干燥和软化，并能增强眼睛在黑暗中的视力。若孕妇缺少维生素A可导致胎儿眼发育不良。近视眼怎么办？富含维生素A的食品有鸡肝、鸭肝、鹅肝、蛋黄、牛奶、羊奶等。近视眼怎么办？富含核黄素的食品 核黄素有保护角膜、视网膜正常代谢的作用。富含核黄素的食品有麦片、瘦肉、酵母、蛋类、牛奶、扁豆、干酪等。近视眼怎么办
？银耳杞子汤 取银耳15克，枸杞子12克，冰糖15克。将银耳水泡发后，加入枸杞子及冰糖，煮汤服用。近视眼怎么办？有补肝肾、明目的作用。决明子菊花饮 取决明子15克，杭菊花12克，加水煮开15分钟，代茶饮。有清肝、润燥、明目的作用。
叶黄素又名“植物黄体素”，在自然界中与玉米叶黄素共同存才。近视眼怎么办？叶黄素能保护视力、降低白内障的发生率、对视网膜变性起作用、防治糖尿病视网膜病变、预防老年性黄斑病变。近视眼怎么办？叶黄素的来源：猕猴桃、黄玉米、蛋黄、南瓜、绿色蔬菜（卷心菜、菠菜、莴苣、绿豆、油菜）、黄橙色水果（芒果、木瓜、桃子）
近视眼怎么办？黑豆核桃牛奶饮 将等量黑豆及核桃肉分别炒熟，一起捣成泥状，取一汤匙，冲入250毫升热牛奶中，加少许蜂蜜饮用。有补肾、明目功效。近视眼怎么办？紫苏杞子粥 取紫苏12克，枸杞子15克，粳米50克。将紫苏叶加水煮开后取汁，加入枸杞子、粳米煮粥食用。有疏风、明目的作用。
近视眼怎么办？忌含铜过多 猪肝对明目有益，但是猪肝中含有大量的铜，血清中铜过多会引起弱视，所以最好不要让孩子吃大量猪肝。忌甜食过多 不要给孩子吃得过甜。钙，使眼球壁弹力减弱，易影响视力。近视眼怎么办？忌精细食品过多 家长给孩子长期吃精细食品，可造成体内缺铬，使晶体变凸，屈光度增加，容易导致近视。忌食品过软咀嚼 家长给孩子吃软的食品过多，缺少咀嚼机会，容易导致视力下降。
近视眼怎么办？保护小儿视力有许多方法，其中饮食营养也是重要的。以下介绍几种有利于小儿视力的食品和食疗方。富含钙的食品 儿童缺钙，保持眼球形状的“外壳”——巩膜的弹性就会减退，眼球就容易伸长，时间久了容易近视。近视眼怎么办？为了防止近视，应多吃含钙丰富的食物。不少眼疾，包括近视眼在内，都是胎儿期种下的隐患，所以孕妇也要注意多补钙。含钙丰富的食品有海带、虾、牛奶、奶酪、花生、蛋黄、豆制品、菠菜、牡蛎等。
富含铬的食品 当小儿体内铬含量下降时，胰岛素作用降低，血液渗透压就会降低，从而使晶状体和眼房水渗透压改变，晶体变凸，屈光度增加造成近视。含铬丰富的食品有糙米、红糖、玉米、鱼虾、胡萝卜等。含维生素C的食品 可以消除或缓解眼疲劳近视眼怎么办？。富含维生素C的食品有西红柿、肉类、红枣、马铃薯、猕猴桃、柑橘等。近视眼怎么办？中医治疗近视眼的秘方。