放松眼睛治近视的方法有几多
治近视的方法如果在持续看近时出现眼睛干涩、发红，有灼热感或异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，说明已经出现视觉疲劳症状，要立即停止看近，可以做眼保健操，还可以用湿热毛巾热敷双眼来缓解视觉疲劳。治近视的方法如果通过上述处理，仍无明显好转，那就需要到医院看眼科医生了。治近视的方法即环境因素，从事文字工作或其他近距离工作的人，近视眼比较多，青少年学生中近视眼也比较多，而且从小学五、六年级开始，其患病率明显上升。
注意改善需要较长时间看近的环境。教室光线要明亮，桌面、黑板不要反光过强，左右两侧都应有窗户，不要太高、太小，以坐在教室任何位置都能看到窗外为宜，治近视的方法并定期调换坐位;孩子在家的书桌应放在外面无遮挡物的窗前，台灯应放在左前方，光线要柔和，如白炽灯，蕞好为25～40W之间，位置以不直接照射眼睛为宜。治近视的方法小孩诱发近视眼的因素是在晚上睡觉时房间的灯仍是开着的。即使睡觉也不能让眼睛真正得到放松，因为仍有一定的光通过眼皮照进眼睛使得眼睛仍处与工作状态。
治近视的方法我们还需要注意我们用眼的环境，不要在光线太暗的环境中学习读书，如果眼睛发生疲劳，我们可以适当的休息一下。则眼睛在每天每年的积累中造成近视眼。治近视的方法大部分近视眼的人除了看电视和看电脑外就是因为每天睡觉时周围仍有光线而造成眼睛仍然工作，使得眼睛不能得到真正及时的休息。
治近视的方法阅读时，注意眼睛与书的距离要保持在约33厘米，操作电脑时眼睛距离35厘米大的电脑屏幕不应少于60厘米，距离38厘米大的电脑屏幕不应少于70厘米。姿势要端正，不能躺着看书或边走边看。治近视的方法这种现象，说明诱发近视眼的因素的发生和发展与近距离工作的关系非常密切。治近视的方法尤其是青少年的眼球，正处于生长发育阶段，调节能力很强，球壁的伸展性也比较大，阅读、收发室等近距离工作时的调节和集合作用，使肯外肌(主要是内直肌)对眼球施加一定的压力，眼内压也相应升高，随着作业的不断增加，调节和集合的频度和时间也逐渐增加，睫状肌和眼外肌经常处于高度紧张状态，调节作用的过度发挥可以造成睫状肌痉挛，治近视的方法从而引起一时性的视力减退。
避免连续看近时间过长。阅读、写字、操作电脑等连续看近40分钟后应休息、看远处10～15分钟。尽量控制每天累计看近时间，蕞好不要超过6小时。纠正不良看近姿势。治近视的方法还有就是我们平时生活中应该多注意我们不良的姿势，我们读书眼睛与书本大的距离，看电视的距离等。
特别是青少年时期，不注意视觉卫生，是诱发近视眼的因素。不注意全身健康更能促使近视眼的发展。首先学生应该适当的用眼科学的用药，可以适当的以听代读，用来减少我们眼睛的压力，治近视的方法保护我们的眼睛。在学习中注意适当以听代读，以减轻眼睛看近负荷。
但经休息或使用睫状肌糜烂剂后，视力可能改善在完全恢复。因此，治近视的方法有人称这种近视为功能性近视或假性近视。但巩膜组织在眼外肌的长期机械性压迫下，球壁逐渐延伸，眼轴拉长，近视的程度也越来越深，而且不能再被阿托品等所缓解。