营养与电子产品预防在近视矫正中哪个更重要
近视矫正如何补救？除了休息、科学用眼以外，给眼睛补充它喜欢“吃”的东西，对保护眼睛、防治眼疾、防止视力损害非常有效。那么，近视矫正眼睛喜欢“吃”哪些东西呢?硒参与眼球肌肉、瞳孔的活动，是维持视力的一种重要元素，若每日硒摄入量低于50毫克，一段时间后，视力会受影响。近视矫正富含钙的虾皮、海带、黄豆、芝麻酱、牛奶，富含镉的牛肉、粗面粉、蘑菇、葡萄，富含硒的鱼、家禽、大白菜、萝卜、蒜苗等。
近视矫正不要当着孩子的面自己玩电子产品玩得不亦乐乎。您无形中给孩子做了榜样，忽略了孩子，有那点时间何不多陪陪孩子？您无法在孩子问到“为什么你可以玩而我不可以玩”的时候给出合理的正确的解释。近视矫正在高科技急速发展的现在，电子产品注定要成为孩子们未来必备的生活学习技能之一，对于网络时代的孩子来说，不会玩手机不会用电脑几乎可以算作文盲了近视矫正。钙能消除眼部肌肉紧张，眼球的形成也与钙有关，青少年眼球尚未定型，此时若缺钙，巩膜弹性会降低，可能发展为轴性近视。近视矫正镉缺乏会影响胰岛素的分泌，导致血糖升高，眼球内房水的渗透压随之上升，屈光度增加，可能导致近视。
孩子们生活成长的年代和我们成长的年代已经不同了，通过电子产品掌握一些世界资讯，学会一些生活技巧，增加和同龄朋友的沟通话题对孩子是有益的。近视矫正玩电子游戏也可以锻炼孩子的操作能力，脑手协调能力，反应能力，只是重在一个“度”的把握。锌参与眼睛内各种物质合成，调节其生理功能。钼是虹膜的重要营养成分。近视矫正肉类、猪肝、猪肾、海鱼、紫菜、牡蛎、豆类、花生、核桃、栗子、萝卜等。近视矫正多“吃”钙、镉、硒。近视矫正看电视时离电视机的距离是电视机屏幕对角线的5倍。并且要开灯。近视矫正使用电脑时，注意选择合适的座椅高度，端正坐姿。电脑屏幕略低于水平视线，但不能过低。
流泪、眼痒多“吃”维生素B2近视矫正维生素B2有维持视网膜和角膜正常代谢的功效，缺乏会导致流泪，眼睛发红、发痒、痉挛等不适。食物补充近视矫正奶类、瘦肉、蛋类、扁豆、动物肝脏、动物肾脏等。近视矫正日常护眼多“吃”维生素B12、锌、钼。近视矫正维生素B12对神经纤维(包括视神经)髓鞘的生成极为重要。近视矫正对于玩电子产品的“度”，通俗点说指的是玩的时间、频率还有内容。近视矫正专家建议，婴幼儿不宜接触电子产品，3-4岁的孩子每天只能玩15分钟，年龄稍大的孩子也要控制在45分钟内。与人体其他器官一样，眼睛的生长发育和生理功能的维持离不开蛋白质、脂类和碳水化合物(如淀粉、糖)。
膳食中维生素C的摄入量可影响晶体的透明度，缺乏维生素C是老年白内障的主要致病原因之一。食物补充沙棘、刺梨、猕猴桃、枣、山楂等水果，油菜、白菜、香菜、番茄、茼蒿、菠菜等。预防白内障多“吃”维生素C蔬菜。近视矫正和孩子约定好时间，态度温和坚定，无论孩子撒泼打滚哭闹发脾气，家中人的态度都必须一致，必须坚定不动摇，对不能做的事情坚定明确地告诉孩子。近视矫正您得让孩子明白，撒泼打滚哭闹发脾气等等“招数”都是没用的。
近视矫正眼睛如果缺乏维生素A，就会影响视紫红质的合成速度，导致夜盲症，还可使泪腺分泌减少，引起干眼病。动物肝脏、蛋、奶、胡萝卜、甜菜、芥菜、菠菜、南瓜、甘薯、西葫芦、杏、桃子、蟹和比目鱼等。近视矫正陪伴和引导孩子使用电子产品，增强亲子互动和掌握时间。近视矫正陪伴是最好的教育。找回您的童心吧，多抽时间陪孩子聊天、运动，做游戏，带孩子去户外走走，孩子注意力就会慢慢被转移。
除此之外，近视矫正眼睛还需要维生素和微量元素，这些物质的需要量虽然较小，但在眼睛的生长发育、正常生理功能的维持及增强抗病能力中起着重要作用。近视矫正眼干、夜盲多“吃”维生素A。维生素A又名脱氢视黄醇，是一种合成视紫红质的原料，该物质是一种感光物质，存在于视网膜内。近视矫正您要让孩子明白，还有很多东西比电子产品好玩，电子产品充其量只是一个“工具”。近视矫正不要把电子产品当做“交易的筹码”，不要说“你如何如何我就准你玩”，更不要答应孩子的交换条件，比如“那我怎样怎样了你就准我玩”，您要让孩子明白什么是原则。近视矫正在玩手机等比较小的电子产品时，最好将它们架起来，垂直放置，让眼睛平视，避免颈椎受累，但不要让孩子蜷在沙发上玩，躺着玩，不要走路的时候玩，更不要在行驶的汽车和地铁上玩。近视矫正选择游戏时多挑一些寓教于乐的益智游戏，避免玩画面过于血腥和激烈的对战游戏。近视矫正学生肩负繁重的学业，上班族整天面对电脑，还有些人长时间看电视、玩电子游戏、上网，无数双眼睛正超负荷地工作着，不少人因此患了视觉疲劳、近视，甚至青光眼急性发作。