日常生活近视眼矫正有哪些建议
近视眼矫正家长们不要每天将孩子关在家里看书学习，因为研究证实即使看了很多书学习力也不会有明显提升，为了孩子的眼睛健康，应当鼓励和多带孩子去户外进行活动，未必一定要是体育锻炼，远足、郊游、散步等均可算在户外活动的项目中。近视眼矫正增加孩子的户外活动，才能更好地保护孩子的视力健康，减少近视眼的发病风险。近视眼矫正应多吃些含甲种维生素较丰富的食物，各种蔬菜及动物的肝脏、蛋黄等。胡萝卜含维生素B，对眼睛有好处；近视眼矫正多吃动物的肝脏可以治疗夜盲。近视患者普遍缺乏铬和锌，近视眼矫正近视患者应多吃一些含锌较多的食物。食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、牛肉、肝类等含锌和铬较多，可适量增加。补锌最好服用蛋白锌。 近视眼矫正少食用含糖高的食物。那么，孩子如何才能预防近视眼呢?在最近的研究中发现，户外活动与近视眼的患病率之间存在密切的相关性。近视眼矫正澳大利亚的研究证明，即使是近距离阅读量大的孩子，如果提高户外活动的时间，那么这些孩子的近视眼患病率并不会提高，也就是说，户外活动能够抵消长时间阅读带来的近视眼风险。近视眼矫正同时研究还认为，如果孩子能够保持每天2小时以上的户外活动，还能够抵消来自父母遗传近视眼的风险。
近视眼矫正那么，电视机、ipad等电器会不会导致近视眼的发病风险提高呢?何明光接受采访时表示，目前国际上均没有任何研究能够明确地证明电子产品、电器辐射等会对提高近视眼发病率有推动作用。近视眼矫正他认为，之所以现在孩子的近视眼发病率在不断提高，归根结底，不管他看的是书还是电子产品。近视眼矫正都没有脱离“长时间、近距离”这两个用眼的主要因素，不能单纯地认为是看电视或者玩电子产品导致患上近视眼，应当认为是“长时间近距离”地看电视和玩电子产品才导致孩子患上近视眼。近视眼矫正一般青少年的近视眼，开始多为“假性近视”。是由于用眼过度、调节紧张而引起的一种功能性近视，如果不及时进行解痉矫治日久后就发展成真性近视。
另外他认为，近视眼矫正环境因素也是不可忽视的一点，这里说的环境因素，最主要指的是学校教育。他介绍称，一项在新加坡进行的研究结果显示，每周读书2本以上的孩子，近视眼矫正其近视眼的发病风险是读2本以下孩子的3倍;而在澳大利亚进行的一项研究也表明，近距离阅读(眼距离书本<30厘米)的孩子近视眼的发病风险是远距离阅读孩子近视眼发病风险的5倍。近视眼矫正因此在这里基本可以得出结论：长时间、近距离的阅读也是造成近视眼高发的主要元凶之一。
近视眼矫正预防措施首先必须从小培养儿童良好的卫生习惯。培养他们正确的读书、写字姿势，不要趴在桌子上或扭着身体。近视眼矫正书本和眼睛应保持一市尺，身体离课桌应保持一个拳头（成人）的距离，手应离笔尖一寸。学校课桌椅应适合学生身材。近视眼矫正根据美国教授康恩吉利的一项关于近视眼发病原因的调查结果显示，父母双方都有近视眼的孩子患近视眼的风险会提高5倍，如果父母双方只有一方是近视眼，则孩子近视眼的发病风险只会提高2倍。近视眼矫正这也就说明，在会不会得近视眼这个问题上，来自父母的基因和遗传的因素占据了很大的比例。
近视眼矫正写字读书要有适当的光线，光线最好从左边照射过来。不要在太暗或者太亮的光线下看书、写字，减轻学生负担，保证课间10分钟休息，减轻视力疲劳。近视眼矫正积极开展体育锻炼保证学生每天有一小时体育活动。教导学生写字，不要过小过密，更不要写斜、草字。写字时间不要过长。近视眼矫正什么会有近视眼?遗传和长期阅读是主因。为什么孩子年纪轻轻就会有了近视眼呢?这是不是因为他们经常看电视、看ipad、玩游戏造成的呢?近视的发病原因有很多，近年来根据研究承认的一般是两方面的原因：第一，父母的遗传;第二，长时间近距离的用眼。近视眼矫正看书写字时间不宜过久，持续30-40分钟后要有10分钟的休息。眼睛向远眺，多看绿色植物，做眼保健操。（现在的手持设备还有电脑的使用距离与读书写字差不多，所以也要注意使用时间）
近视眼矫正近视眼在发展的过程中，之所以度数会不断加深，这是因为眼球在不断拉长，视网膜不断后退，这样的病理性变化最可能出现的直接性结果就是视网膜的脱落。近视眼矫正同时，近视还会增加原发性青光眼等眼部疾病的发病率，因此，忽视近视的危害性是非常不明智的行为。近视眼矫正同时他认为，患上近视后不光对自身健康产生影响，对家庭及社会也会带来影响，同时，近视的存在还会对以后的学业、工作等造成影响，因此，不可小觑近视眼的危害性。认真做好眼保健操。看电视时要注意高度应与视线相平；眼与荧光屏的距离不应小于荧光屏对角线长度的5倍；近视眼矫正看电视时室内应开一盏支光小的电灯，有利于保护视力；在持续看电视30～40小时后要有一个短时间的休息，眼睛向远眺，做眼保健操。
近视眼矫正让无数家长感到格外担心和焦虑。近视眼有没有什么危害?在近视眼的预防方面有没有什么需要注意的呢?近视眼的危害不止戴一副眼镜。近视眼矫正什么叫近视眼?近视眼就是指光在成像的时候，并没有将像直接呈现在视网膜上，而是落到了视网膜前端，具有“看远处不清晰，看近处清晰”的特点。近视眼矫正很多人认为，近视眼不过就是戴副眼镜不是很方便而已，没什么大不了的。这种轻率的想法是错误的。近视眼矫正一般情况下，400度及以下的中轻度近视对于人们来说的确只是戴上眼镜的不方便而已，但是对于一部分从6、7岁开始就有近视，到了15、6岁近视就进化为7、800度的人群来说，近视就是时刻威胁眼镜健康的眼部疾病了。
近视眼矫正打羽毛球、乒乓球可防近视在打球过程中眼睛须快速追随羽毛球和乒乓球这类灵活性很强的“小球运动”轨迹变化，这对5～9岁的孩子的眼球功能完善有意想不到的好处。近视眼矫正随着电子产品的不断增多，近视眼的低龄化和广泛化也越来越显著。孩子小小年纪就戴上了眼镜，对近视要分档防治，抓早抓小。积极矫治和防止深度发展。如果已发生近视，要到医院去验光， 配戴适宜的眼镜。假性近视可采用远雾视法、 推拿操或晶体操以及物理疗法、药物等进行矫治。